Югпресса.ру
Последние события в режиме онлайн

Ученые рекомендуют искать работу в соответствие со своими биологическими часами

Добавлено: 14.12.16
Рубрика: Лайф

Чем "совы" отличаются от "жаворонков" понятно всем, однако считается, что любого человека можно приучить работать в любое время. Большинство "сов" работают с утра, хотя ранние подъемы - это стрессовая ситуация для них, а многие жаворонки вынуждены засиживаться до допоздна, когда их мозговая активность снижается из-за усталости. Ученые выяснили почему такой подход к жизни является неправильным и приводит к снижению работоспособности человека.

Ученые из Высшей школы экономики совместно со своими коллегами из Оксфорда провели исследование особенностей ночной активности "сов" и "жаворонков". Результаты этого исследования были опубликованы в журнале "Experimental Brain Research", об этом сообщает ТАСС.
Как выяснилось "жаворонки" быстрее выполняют задачи на внимание, но делают больше ошибок, чем "совы", которым надо немного больше времени.

Ученые провели эксперимент, как нехватка сна влияет на людей с разными биологическими ритмами. В эксперименте приняли участие 26 человек, которые заполнили анкеты по результатам которых можно было оценить тип суточной активности. Все добровольцы бодрствовали по 18 часов в сутки: с 8 утра до 2 часов ночи. Утром и вечером испытуемые проходили тесты на эффективность сетей внимания.
Результаты тестов оказались просто удивительными. "Жаворонки" делали все задания быстрее, но допускали много ошибок, а вот "совы" более сосредоточенные, они прекрасно концентрируют внимание в позднее время. "Совы", по словам одного из соавторов исследования Андрея Мячикова" "разменивают" скорость на точность выполнения заданий.

Такие исследования должны подтолкнуть человечество к переосмыслению системы образования и трудовой деятельности. Особенно это касается профессий, где человек несет ответственность за жизнь других людей, например для пилотов, диспетчеров, машинистов, водителей и пр. В критических моментах скорость реакции может быть решающей, а если человек работает без соответствия своим биологическим часам, то он подвергает опасности другим. Сколько случаев того, что, например, водители засыпали за рулем и это приводило к трагическим последствиям. Кроме того, если человек будет тратить на работу те часы, когда его мозг работает наиболее продуктивно, то это серьезно повысит качество его работы.
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через: