Шесть продуктов, которые провоцируют раннее старение организма, назвала испанский врач-диетолог, сообщает издание Lavanguardia.

Медицинский специалист Елена Де ла Фуэнте информирует, что для того, чтобы продлить молодость организма, следует исключить из привычного рациона следующие шесть продуктов: картофель фри, алкоголь, сахар, сладкие напитки, соль и маргарин.

Диетолог уточняет, что повышенный уровень трансжиров в крови соответствует меньшему объему мозга, что со временем может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера.

Поэтому лучше в умеренном количестве употреблять сливочное масло и при этом не заменять его более дешевыми аналогами.

Кроме того испанский диетолог посоветовала употреблять больше сезонных фруктов и овощей, салатов с оливковым маслом, бобовых, орехов, цельного зерна, натуральных йогуртов и пить кефир.