Названы белковые продукты, которые приводят к набору лишнего веса организма человека, сообщает издание Focus.de.

Немецкие диетологи определили и назвали некоторые продукты, которые способствуют быстрому набору веса. Как заявляют специалисты, некоторые богатые белком продукты способны не только сильно навредить фигуре, но и принести вред здоровью человека.

Немецкие диетологи отмечают, что для наращивания мышечной массы и снижения веса необходимы белки. Они советуют каждый день употреблять 0,8 грамма белка на килограмм веса.

Специалисты также назвали продукты, богатые белками, но которые могут навредить фигуре и подорвать здоровье. К ним они отнесли йогурты с сахаром и консервантами, их лучше покупать без добавок.

Также с осторожностью нужно есть протеиновые батончики и белковые коктейли, так как в некоторых из них есть много сахара, трансжиров и консервантов.

Диетологи предлагают отказаться от плавленого сыра тем, кто хочет похудеть. С осторожностью нужно есть и орехи, так как в них много жиров, горсти в день будет достаточно.