Врачи определили и назвали продукты, повышающие сопротивление организма коронавирусу.

Медицинскими специалистами академии питания и диетологии Испании сообщается, что пища, принимаемая человеком, непосредственно не предотвращает коронавирус и, конечно, не способна вылечить от инфекции, но механизмы защиты и реагирования на опасный вирус, а также способность организма к самовосстановлению, очень тесно связаны с питанием, сообщает информационный портал UGPRESSA.RU.

Адекватный режим питания необходим для укрепления естественной защиты организма и его реакции на патогенные микроорганизмы, которые вызывают инфекции.

Подчеркивается, что рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Включать фрукты и овощи, цельные зерна, постное мясо, рыбу, яйца и молочные продукты.

Особенно полезны омега-3 жирные кислоты в рыбе, орехах и оливковом масле, обладающие противовоспалительным действием.
Также укрепить иммунитет поможет здоровый сон, физическая активность, а от вредных привычек следует отказаться, сообщает издание "Российская газета".