Медицинский специалист из Германии подробно рассказал о четырех главных привычках, которые способны разрушить сосуды в организме человека.

Немецким профессором, медицинским директором Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета города Мюнхен Мартином Галле определены и названы четыре главных опасных врага наших кровеносных сосудов.

Серьезной опасностью для сосудов немецкий специалист назвал курение, повышенный уровень сахара в крови, повышенный холестерин, высокое артериальное давление, неправильное питание.

Германский профессор сообщает, что из-за никотина сосуды сжимаются, и определенные области тела перестают снабжаться кровью. Правда, это кратковременный эффект. 

Тем не менее, курение наносит значительный вред в долгосрочной перспективе. Из-за привычки подымить страдает внутренний слой сосудов, клетки которого начинают отмирать, в результате чего образуются «дыры» и «шрамы».

«Если вы время от времени балуетесь десертом, вам не о чем беспокоиться. Но диабетики и преддиабетики с постоянно высоким уровнем сахара в крови разрушают защитный слой своих сосудов», – отметил немецкий специалист.

Также не менее опасным является и постоянно высокий уровень холестерина. Это органическое соединение образует маленькие бляшки, которые забивают артерии, делают их хрупкими и неэластичными.

Тяжело приходится сосудам и при высоком давлении. В этом случае кровь сильно давит на их стенки, что может привести к разрыву.

Для укрепления сосудов и поддержания их здоровья немецкий профессор рекомендует есть много овощей, а также пищу, богатую ненасыщенными жирными кислотами, гулять на свежем воздухе не менее двух раз в день и контролировать свой вес.