Частые передышки при физических нагрузках у пожилых людей ученые-медики связали с повышенным риском преждевременной смерти. Проведенное учёными исследование было опубликовано в статье на страницах журнала JAMA Network Open.

Медицинскими экспертами были тщательно проанализированы показатели ежедневной активности 548 пожилых людей. Ученые выяснили, что, если сравнивать данные с предыдущими исследованиями, то оказалось, что общее время активности не взаимосвязано с риском скоропостижной смерти.

Но при этом, значительной оказалась связь с фрагментацией активности, то есть количеством совершаемых пожилыми людьми передышек и длиной самих непосредственно активных периодов.

Для проведения исследования ученые отобрали 548 здоровых людей старше 65 лет. Каждому из них на грудь прикрепили устройство, в составе которого были датчик частоты пульса и акселерометр. Ученые рассчитывали активность с 5 утра до 11 вечера и только в те дни, когда датчики исправно работали более чем 95 процентов времени.

В течение 4,4 лет после завершения 61 участник исследования скончался. После этого ученые построили модели, в которых пытались предсказать риск смерти, исходя из разных параметров активности: общего времени, количества передышек (переходов из активного состояния в пассивное) и длины периодов активности (которые они разделили на три группы: меньше 5 минут, от 5 до 10 и больше 10).

Ученые установили, что суммарное время дневной активности не коррелирует с риском смерти, если учесть влияние разных дополнительных факторов: пола, возраста, индекса массы тела, курения, мышечной силы и т.д. Зато риск смерти как оказалось связан с количеством передышек. Каждые дополнительные 10 процентов фрагментации повышали риск умереть на 49 процентов.

Также, значимым фактором оказалась и длина периодов активности. Каждые 10 процентов времени, которые человек проводил в коротких периодах активности (меньше 5 минут), были связаны с ростом риска смерти на 28 процентов. Вероятно, длина периодов активности отражает состояние здоровья человека: чем хуже он себя чувствует, тем сложнее ему двигаться без передышек.

Своей работой исследователи показали, что измерение общей активности не всегда дает показательные результаты при оценке состояния здоровья. Ученые также предлагают врачам уделять больше внимания типу активности своих пожилых пациентов и, возможно, разработать программы для того, чтобы вовлекать их в длительную активность.