Специалисты по диетологии и в области правильного питания установили, что интервальное голодание является самым простым, быстрым и весьма эффективным способом похудения.

Суть данного метода заключается в том, что человек употребляет пищу день. Так, в один день разрешается есть все подряд, а на следующий день рекомендовано полное голодание.

Реальные преимущества такого питания заключаются в том, что через день человек может есть все что ему захочется.

Но на следующий день можно пить только несладкий чай и кофе, а также воду в течение всего дня. При этом методе нет каких-либо сложных правил и подсчета калорий, сообщает портал PsyBlog.

Также специалисты отмечают, что такой метод интервального голодания способствует снижению плохого холестерина в организме.

Люди, которые приняли участие в исследовании, отметили быструю потерю лишнего веса и в среднем потеряли 4,5% от своей массы тела.

Конечно, специалисты предупреждают, что прежде чем приступать к такому жесткому режиму питания, нужно не иметь никаких для этого противопоказаний и необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.