Специалист-диетолог высказала свое мнение об эффективности способов по ускорению метаболизма, сообщает издание "Вечерняя Москва".

Российский врач-диетолог Марина Ваулина согласилась с мнением британских коллег, которые утверждают, что соблюдение водного баланса в организме человека значительно может улучшить работу пищеварительного тракта, а также ускорить процесс метаболизма.

По словам диетолога, вода с лимоном перед едой отлично готовит организм к приему пищи.

При этом специалист подчеркнула, что алкоголь, жирные и соленые продукты задерживают жидкость в организме.

Кроме того, метаболизм разгоняет даже небольшая зарядка, а состояние мышечной ткани улучшают куриные яйца.

Врач-диетолог Марина Ваулина посоветовала употреблять вареные яйца, а перед сном есть творог или пить молоко.

Диетолог также посоветовала заменить конфеты на темный шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов.

Также для сжигания жира, согласно мнению Марины Ваулиной, важен полноценный сон без хронического недосыпа.